たった一つでもいいから、どんな自分になりたいか想像して自分に誓ってみてください。
こつは簡単、力を入れすぎないこと。

今日は新月。動き出すのはゆっくりでもいい。
今日はひとまず、ゆったりした時間と空間で自分と対話してみるのがよいです。

五感を研ぎ澄ましただ感じる。

それだけでいいんじゃないかと思うときがあります。
ただ感じる事で充足され昇華される。

そこに言葉では表現しようのない世界が広がっている。

釧路でも大きな月が出てきました。

自分自身の心を感じ判断せずにただじっと向き合う。
そんな日にしましょう。

ただ感謝して、自分自身にも「がんばったね」そう言ってあげてください。

感謝と笑顔はすべてを昇華させます。
今日はそんな日です。