ある健康法
ここのところ風邪をひいてしまったこともあり自己分析しています。
免疫が低下して身体の活性が落ちていたり年齢的なこともあったりして無理はいけないなぁとも考えたり。
健康のためと１８年ほど継続していたあることを怠っていました。
どんな健康に良いことでも最初は効果を実感して続けるのですが、当たり前化してしうと次第に疎かになってしまう。
いくら良いサプリメントがあっても摂らないと効かないですよね。
もう大丈夫と思ってしまう。それが人の性なのかもしれません。
今年は寒いこともありここのところ怠っていたこと。
裸で寝ること。一ヶ月ほどやめていたら風邪をひいてしまいました。
誰にでも勧められることではないけれど代謝が上がります。
最初の一週間はちょっとつらいかもしれませんけれど。
お試しあれ。