人間関係に疲れているとき、
「もう少しやさしくできたらよかったのかな」
そんなふうに、自分を責めてしまうことはありませんか。

たとえば、
本当は疲れているのに、
頼まれると断れずに引き受けてしまったり。

連絡が来るたびに、
すぐに返さなきゃと気が張ってしまったり。

相手の機嫌が気になって、
自分の気持ちは後回しになってしまう。

こうしたことは、
特別なことではなく、
とても日常的な場面の中で起こります。

先日ゲストの方が
「相手を思ってやっているつもりなのに、
なぜか会うたびに疲れてしまう」
と話されました。

その方はとてもやさしく、
相手の気持ちをよく感じ取れる人でした。

でもお話を聞いていくと、
相手の感情や期待まで、
自分のもののように抱えてしまっているようでした。

自分と相手の方との境界線の曖昧さ。

境界線という言葉を聞くと、
冷たくすることや距離を取ることのように
感じる方もいるかもしれません。

けれど境界線は、
誰かを拒むためのものではありません。

これは相手の気持ち。
これは私の気持ち。

そうやって区別することは、
エネルギーを切り離すことではなく、
むしろ、お互いを大切にすることです。

境界線があいまいなままだと、
やさしさは少しずつ無理に変わり、
心も、身体も疲れてしまう事もあるでしょう。
（エネルギーもすり減っていきます）

反対に、
自分の内側をちゃんと感じてあげると、
「できること」と「今はできないこと」が
自然に分かれてきます。

そこには、
我慢ではない、静かなやさしさがあります。

もし今、人との関わりの中で疲れを感じているとしたら、
一度、立ち止まって「これは本当に私がやりたいことかな？」
と自分に問いかけてみてください。

その小さな問いかけが、
境界線をやさしく整える第一歩になります。

境界線や人との距離感は、
ひとりで考えていると
余計に分からなくなることもあります。

必要なときは、お話にいらしてください。
お待ちしています。

人間関係のことや、
異性との関係性についてご相談を受けることがあります。

お話をうかがっていると、
うまく言葉にできないけれど
「なんだかしんどい」「噛み合わない気がする」
そんな感覚を抱えている方が少なくありません。

その時、私が大切だと感じているのは、
エネルギーのやり取りが、きちんとできているかどうかです。

エネルギーという言葉を使うと、
少し特別なものに感じるかもしれませんが、
日常の中ではそれは
空気感だったり、
心のやり取りとして現れています。

・一緒にいて安心できるか
・自然に呼吸ができるか
・無理をせず、自分の気持ちを感じられるか

こうした感覚は、
言葉以上に正直に、関係性の状態を教えてくれます。

どちらかが我慢を重ねていたり、
気持ちを押し殺して合わせ続けていると、
エネルギーの流れは滞り、
空気感も少しずつ重くなっていきます。

反対に、
エネルギーが自然に循環している関係性は、
言葉が多くなくても伝わるものがあり、
心のやり取りがやわらかく、
その場の空気も心地よく感じられます。

もし今、
人との関係の中で違和感を感じているとしたら、
「相手がどうか」よりも先に、
自分の内側がどう感じているかに
そっと意識を向けてみてください。

エネルギーは、
空気感として、心の動きとして、
必ずあなたにサインを送っています。

もし今、
人との関係の中で立ち止まっている感覚があれば、
お話ししに来てください。
エネルギーや空気感を感じながら、
心が少し楽になる方向を一緒に探しましょう。