日々の生活の中に瞑想を取り入れている方は意外に多いようですが瞑想に何を求めるのかは人それぞれだと思います。レイキの伝授講習やトレーニングの際には瞑想を取り入れていますが目的は自分の内に入る事。深い瞑想を行っていく事で頭が空っぽの状態になり感覚的に自分の豊かさ、全てが自分の中にある事に気付きます。その時に感じる感覚を育て磨いて行動していく事で豊かさを受けとりやすい体質になっていきます。ただどのくらいの期間が必要かは環境、取り組み方等も関わってきますので人によって違ってきます。（どのくらいの期間取り組んでみましょうというカリキュラムも組ませていただいています）
時折何も感じないからとレイキの実践や瞑想を辞めてしまわれる方もいます。自身の内に秘めたものや目の前にあるものに気づくチャンス。諦めずにじっくりと取り組んでいかれるよう願っています。