ただ、深く息を吸い、息をはくというシンプルな事が深く息をしようとすればするほど身体が力んでしまう。
そんな経験をお持ちの方も多いようです。
私も初めて瞑想を行った時に「あれ？呼吸できてないぞ」と感じたものでした。
月に１度ほど瞑想会を行っていますが呼吸を意識することが初めてだったり、普段意識しない方にとっては敷居が高く感じる方もいるのかもしれません。
呼吸を意識すると、切り替えも上手になり体調の改善にも役立ちます。
先日の瞑想会では身体を横になり寝た姿勢での瞑想を実践してみました。
こういうアドバイスをしながらの実践は少人数だから出来ること。
日々の中で瞑想を取り入れるとご自身の身体や精神のバランスが整いやすくなっていきます。
瞑想会では実践の仕方や方法はたくさんありますので毎回違うやりかたをお伝えしながら行っています。
次回の瞑想会は６月満月の頃を予定しています。
ご参加お待ちしています。
昨日の新月の瞑想会はとても穏やかな時間でした。
瞑想会では瞑想に入るため、時には音楽であったり、イメージであったり誘導を行っています。
無になるのではなく自分の中に安心して深く入っていく時間。
その時にふと感じた大切なことを持ち帰ってあたため育んでいってもらいたいと思っています。
新月、月の無い夜は創造力が引き出される時でもあるようです。
今年に入ってから定期的に瞑想会を行っています
そのための環境をいつも用意しています。
次回は９月１９日の「満月の瞑想会」です。
カモミール亭にご縁がなかった方でも自由に参加できますの気軽に参加ください。
テレビでもネットでもアンケート結果を流しています。それになぜか最近は違和感を感じるようになりました。YESでもNOでもどちら側にもつけない…。心ってそういうものなんじゃないって思います。なにか宙に浮いているような、それでいてどこかから「おまえはどっちなんだ？」と急かされているような感覚。もしかしたら誰にでもあるのかもしれません。
情報は大切な事だけれど追いかけてばかりいるといつのまにか疲れてしまいます。
俯瞰して物事を感じる事はシンプルに胸に問いかけてみるといい。
自分の場合、レイキや瞑想と出会ったおかげで今があると胸をはって言える。
エネルギーを感じることは自分自身を豊かにするツールを手に入れること。
目に見えることは大切なこと。目には見えないことも大切なこと。
↑クリックしてご覧ください。
シャーマニックワークは五感を大切にしながら、瞑想や自然の中でエネルギーワークも行うＷＳです。
まだ申し込み枠はありますのでご検討ください。
○追記 お申込みは終了いたしました