朝の風景

2016年4月25日2019年7月31日

１年以上続けているウォーキングを今日からジョギングに切り替えました。
約４km先の運動公園へ向けて走り出したものの、あまりペースは上がらず。
当たり前の事ですがウォーキングとジョッギングでは使う筋肉が違うのを実感しました。

ちょっとだけ無理をしながら今日の走行距離は１０km。
筋肉痛ですが明日から少しずつ負荷をかけて筋力を上げていこうと思います。

【今日のメモ】
ダッシュを数本やったからか冷えがちだった手の先も今日は暖かく感じます。