たった５分。されど５分

2012年2月25日2019年7月21日

日々瞑想をすることで自分の中の変化や気づきを感じる事ができるようになります。
たった５分でも毎日行うことで感じられる事が山ほどあります。
瞑想に限らず自分をコントロールせずに、今の自分を感じることは大切なこと。
明日どうなっていたいか？まずは今日の自分を感じてみるのもいいでしょう。