マインドフルネス

誰にでもそれぞれの中にゆらぎはあります。それがどこから来るものなのか…。振動や振幅が自分の中から溢れ出るものならばそれは大きな糧となります。誰にでも人生の青写真のようなものを持っています。修正を加える度にゆらぎ、そしてより人生が広がっていく。

今日は時空統合のための瞑想をしました。
いつかお伝えできればと思います。
非常にシンプルな瞑想ですが、場所、環境、タイミング…。
全てが整わないと難しいです。それにレイキは必修科目です。

先日ローカルラジオを聴いていて「瞑想」と話している方がいてふと耳に止まりました。釧路のとある総合病院の医師の方でも興味を持ち、そしてご本人も瞑想を実践されているとの事。あらためてそういう時代になったんだと実感します。その医師の方は「臨死体験」「死後の世界」の本も読んでいるらしく、熱を帯びて話していることが伝わってきました。札幌など都市部ではホリスティック的な講演会などが開かれていることを目にします。釧路となると中々と思っていましたが…。

始まりがあって終わりがある、終わりがあるからまた始まる。
生があって死がある。死があるから生がある。
僕たちは輪廻の中で。
多分そこには生きるヒントが隠されているんだと思います。

生死を職業にしている方が瞑想に向かう。そこには確固たる自由意志を感じます。

もっと自由に創造しましょう。瞑想することで創造力を磨くこともあるんですよ。

日々忙しくしていると、疲れていると判っていても何かをしないと…という怖れにも似た気持ちが生まれやすいのではないでしょうか。
最近はボ～ッとしているというよりかは瞑想をしていることが多い。
まずは一休み、一呼吸。そんな感じで瞑想したりします。
瞑想をはじめていつのまにか１０年という月日。
最初は、気が散ったり迷走になったり上手くできませんでしたが指導を仰ぎながらも１０年続けていると何とかなるものです。
上手くできないとあきらめず毎日５分でもいいからやり続けてみるといつのまにかスタイルが確立されていきます。
瞑想がうまくできるようになると、自己の潜在意識と繋がりやすくなりいつのまにかレイキが上達していたり、自己の活性も良くなります。

レイキのトレーニングでも瞑想を指導していますが、みなさん一人での瞑想は中々大変なようです。レイキのセミナーの中でも必ず瞑想は取り入れています。