先日瞑想会に参加してきました。
春頃に釧路でも瞑想会を行っているお寺さんがあると知り、これで3度目の参加です。
お寺さんらしく、経を唱えたり、御祈願をしてから瞑想に入ります。
と言っても堅苦しい雰囲気もなくしっかりとガイドして瞑想に入る事ができました。
真言宗のお寺さんで阿字観と言う瞑想法。 月輪観という瞑想も行いました。
他にも色々な要素を取り入れている瞑想会（瞑想道場）でした。
興味がある方は成田山松光寺のHPに載っていますのでご覧ください。
初めて瞑想をしたのが19年位まえだったかと思います。
その頃は瞑想というとちょっと怪しいというイメージが強い時でした。
今は普通の言葉として使われていますし、実践されている方も多いですね。
これでいいのかなと思いながら瞑想に取り組んでいる方も多いかもしれませんね。
普段から瞑想を行っている方のガイドがあると深い瞑想に入れる事もあります
瞑想についてもパーソナルトレーニングを行っていますのでご相談くださいね。
たまたま入った商店で良い食材を見つけました。
農家直送と書いてありました。
量も多く少し悩みましたが買ってみました。
甘くおいしいレタスでした。
パスタになったりマリネになったり食卓が豊かになりました。
こういうものを選べるようになれたのもレイキのおかげです。
自分の身丈で最善を尽くす。 日常を楽しむ。大切な事ですね。
レイキの講習代が高いと躊躇される方もいますが、こういった日常のことだけでもすぐ元が取れますよ。
人生を歩んでいると様々な事に出会いますね。
良かったと思える事もあれば、そうじゃないこと。
やらなければ良かったと思える事。
自分自身を責める事もあります。
自分はなんて弱いのだろうと思う事もありますね。
どんな人も自分の中で感情というエネルギーは強い物です。
自分の感情のエネルギーが自分自身を覆い尽くしてしまう。
そんな時にはチャンスが隠れている事が多い。
ほんのちょっとだけ捉え方を変えてみる。
感情は自分をたかめ成長させてくれる大切なエネルギーだと気が付くはずです。
