１年以上続けているウォーキングを今日からジョギングに切り替えました。
約４km先の運動公園へ向けて走り出したものの、あまりペースは上がらず。
当たり前の事ですがウォーキングとジョッギングでは使う筋肉が違うのを実感しました。
ちょっとだけ無理をしながら今日の走行距離は１０km。
筋肉痛ですが明日から少しずつ負荷をかけて筋力を上げていこうと思います。
【今日のメモ】
ダッシュを数本やったからか冷えがちだった手の先も今日は暖かく感じます。
朝の風景
春分
オレンジから赤へ少しずつエネルギーが変わり日が明けていくにつれて陽の氣が満ちていきました。
小鳥の声が響き渡り活力が満ちていきます。
いくつもの岐路の中で自分を鎮めていく事で私たちは見守られている事を感じる事が出来ます。
厳しい立場にいるひとそうでない人もご先祖様、神様はあなたをも見守っています。
今日一日その氣を感じる日にしてみてください。
春分の朝陽は穏やかな日の出とともに始まりました。
遠方まで足を延ばす方もいるでしょう。
どうぞ焦らずお気を付けて。
今日一日が良い日でありますように。
プレゼント
どんな人でも自分の心と向き合い気づくことで本当に自分自身が願っていたことに気が付くものです。
本当の自分に気が付くこと。
ちっぽけな自分に気づくことが自由への一歩ということもあります。
自由になることでできる想像。
こんなちっぽけな自分だけど何かが出来ると気が付いて創造出来ること。
それを思い出す時なのかもしれません。
形ばかりを追い求めると自分の心さえおろそかになってしまう。
人を優先してしまうがちな優しい方ならなおさらのこと。
心ではもっと努力していきたいと思っているし望みを叶えていきたいとも願ってもいる。
カウンセリングの中であえてそれは無理です。とアドバイスすることがあります。
でもね出来ない自分を責めるのではなく「どうすれば…」と助けを求めることも大切なことだったりします。
苦しい時ほど必要なのは内にある秘めた自分感情への問いかけ。
魂から沸き上がる静かなもの。
その片鱗を感じられたらしめたものです。
本当うちの自分からじぶんへ。
もしかしたらそれが待ち望んでいた本当のプレゼントなのかもしれません。
たくさんの方にプレゼントが届きますように。
Merry Christmas To You
thanks