買い物ついでに少しだけ散歩。

穏やかな月の光。

ちょっとだけ身体のトレーニング。

その後、瞑想時間。

目を閉じ頭で考えず感覚に集中。

自分の身体に感謝する時間。

満月前のそんな時間も大切にしています。