調和

一昨日は満月、曇りということで月は見られませんでしたがこれからの事を妻mikaさんと話しながら過ごしました。

mikaさんの見えているもの、僕が感じていることは時に違います。
たまにはその事を話し合い調和させていく事を行います。
忙しいことを理由に怠るとかけ離れていくことが今まで幾度もありました。
昨日は現実的な事で叱られることもあり、５０歳間近とはいえまだまだ人間力が足りないようです。
自分を責めてばかりいても仕方がないので前へ向かって進むことにします。

願えば…祈れば…叶うこともあるでしょう。
それと同じように大切なことは一歩一歩積み重ねていくこと。
そう実感した日でした。

月末には夏越の祓（なごしのはらえ）。
今年前半がもう少しで終わります。

今は光と闇が渾然一体となり調和に向かっている。

ただ私たちの心は弱く目の前の事でいっぱいいっぱい。
執着せず、枝葉にとらわれずに、しっかりと光をあてる事を忘れないでいきたいものです。

 

 

新陳代謝が社会の中でも起こっているのは誰でも肌で感じていることかと思います。
物事には両極性があり＋にも－にもとれる事ばかり。
これから歩むべき方を定めるために時には頭でばかり考えずニュートラルな状態になってみてください。まずはそこから。

新月のサイクルは内面へのインパクトを与えてくる良い時期です。

ただ、深く息を吸い、息をはくというシンプルな事が深く息をしようとすればするほど身体が力んでしまう。
そんな経験をお持ちの方も多いようです。
私も初めて瞑想を行った時に「あれ？呼吸できてないぞ」と感じたものでした。

月に１度ほど瞑想会を行っていますが呼吸を意識することが初めてだったり、普段意識しない方にとっては敷居が高く感じる方もいるのかもしれません。
呼吸を意識すると、切り替えも上手になり体調の改善にも役立ちます。
先日の瞑想会では身体を横になり寝た姿勢での瞑想を実践してみました。
こういうアドバイスをしながらの実践は少人数だから出来ること。
日々の中で瞑想を取り入れるとご自身の身体や精神のバランスが整いやすくなっていきます。
瞑想会では実践の仕方や方法はたくさんありますので毎回違うやりかたをお伝えしながら行っています。

次回の瞑想会は６月満月の頃を予定しています。
ご参加お待ちしています。