呼吸は空気を吸って空気を吐き出すだけじゃなく、必要なエネルギーを吸収して必要のなくなったエネルギーを吐き出しています。
ストレスだったり疲れてくると呼吸が浅く身体の活性もいつの間にか下降しますね。
意識的に深い呼吸をすると身体も心も喜び活性化します。
空気を自分のエネルギー源として深く息をしてみるのも時には必要。
呼吸を意識すると肌つやも変化し胃腸の調子も改善することもあります。
ただ疲れすぎて活性が落ちているときにはいっぺんにやると身体がびっくりするので注意が必要です。
レイキのトレーニングの中でも呼吸を意識して行っていますが、瞑想トレーニングも行っていますのでどうぞ。
疲れているようなんだけれどどうすればという方には、メニュー提示もさせていただいていますのでお気軽に。
ココロだけじゃなく身体を分子レベルから活性化することは大切です。
日本人らしい活性化の仕方が昔からの生活の知恵の中にあります。
食べ物のエネルギー（波動）で身体を活性化させる。
僕の場合は、ありがたい事に以前からmikaさんが気をつけてくれています。
最近は、梅シロップや酵素ジュースなどを手作りしてくれたりします。
酵素ジュースを造っているのを見ると、野菜や果物を発酵させると共に空気中の常在菌が入るようです。
市販されているものも良いですが、普段自分達と共に暮らしている菌が入ることで効果は広がるようです。
飲んで、お風呂に入れて中から外から試しています。
まだ一週間程度ですが肌や腸の調子で実感しています。
自分のエネルギー（波動）レベルを上げるというとスピリチュアル（精神性）と考えがちですが、食べ物から見えないレベルのことに気を使う事も大切です。
毎日の事にいかに心を配るか。それを普通に…
仕事や忘年会など多忙な時期になってきました。慌しく精神的にも大変な方も多いのではないでしょうか。
体調面で不安な方にもヒーリングも行っていますのでお問い合わせください。
期間限定ですが希望があればmikaさん手作りの酵素ジュースもお飲みいただけます。