呼吸は空気を吸って空気を吐き出すだけじゃなく、必要なエネルギーを吸収して必要のなくなったエネルギーを吐き出しています。
ストレスだったり疲れてくると呼吸が浅く身体の活性もいつの間にか下降しますね。
意識的に深い呼吸をすると身体も心も喜び活性化します。
空気を自分のエネルギー源として深く息をしてみるのも時には必要。
呼吸を意識すると肌つやも変化し胃腸の調子も改善することもあります。
ただ疲れすぎて活性が落ちているときにはいっぺんにやると身体がびっくりするので注意が必要です。
レイキのトレーニングの中でも呼吸を意識して行っていますが、瞑想トレーニングも行っていますのでどうぞ。
疲れているようなんだけれどどうすればという方には、メニュー提示もさせていただいていますのでお気軽に。
僕たちの身体って不思議なもので、気だったり、波動（エネルギー）を日々調整しています。
ストレスが溜まってくると甘いものが食べたくなったりしょっぱいものが食べたくなったり。
バランスが崩れてくると何が食べたいのか食べたらよいのか判らなくなる。
それはどうしてか？頭で判断するからだったりもします。
静かな心で身体に聞いてごらんなさい。
きっと何が必要か身体応えてくれるから。
でもね、ストレスが心を占拠してる時って静かな心でってなかなか難しいですね。
疲れているから甘いものを食べ、今度はしょっぱいものが食べたくなる。
その逆も然り。
そんな時に本当に必要なのは、薄味でしっかりした野菜を食べる事で身体が喜び幸せを感じますね。
春になり山の恵みが芽吹きだしています。
最近は山菜をいただくことも多くなりました。
クレソンは水の波動を宿していたりします。
行者ニンニクは火の波動が強いですね。
今の自分にはどういうエネルギーが必要なのか？
毎日の事ですから、カロリーだけじゃなくエネルギー（波動）的な考え方で食べ物を摂るのも良いと思います。
