しっかりと息を吸い込み、吐き出す事。
当たり前の事だけれど大切な事ですね。

先日、弟子屈の方へでかけてきました。
自然の中で皆さんとワークができる事、早く願います。

この動画を見ながらでも、しっかりと呼吸をしてみてくださいね。