お盆だからこそしっかりご先祖様に手を合わせ感謝すること。
小休止してしっかり呼吸に気遣うことは身体にも心にも大切です。
深い呼吸をして身体の中の澱みを流すことを心がけて、リセットして次の展開に対する準備を整えること。
スピードを要求されるときですが、自分だけはと落ち着いて行動してください。
物事をもっと広く見てとらえて感じる事が大切。
たくさんの方が動き、行動するときですが場所によっては澱みがちな場もあります。
ちょっとおかしいなと感じたら対処してください。
レイキの五戒、般若心経を唱えるのも落ち着きを取り戻すのに役立ちますよ。
心が身体に反映する。
身体は心に反映する。
心や身体を感じる事は本当に大切なこと。
それが出来て初めて次の一歩を踏み出すことが出来たりします。
心と身体には相互補完作用があります。
常時細胞の一つ一つが働いてくれていて僕たちは生きている。
あまり真剣に考える事はないですが、でも身体からの不調のサインは何か大切なことを訴えています。
そのサインを感じて次の一歩を行うのは自分自身。
そのサインを見逃すことはあっても気づいているのに対処を怠るとどうなるかはみんな経験から知っているでしょう。
自分のセンターは自分。
その事は忘れてはいけないのだと思います。
下弦に向かう時期は自分に向き合う時期。
この時期にしっかり自分の心や身体に向き合う。
どんな思い込みや執着が自分の中にあるのかじっくり観察する時とも言える。
瞑想の中で自分を観察してみる。
セルフヒーリングをしながら自分の身体を感じてみる。
しっかり流すもの（怖れや依存心）を大地や天に帰し委ねる。
身体をおろそかにしない。
こころをおろそかにしない。
丁寧に丁寧に自分と向き合い新しい月を迎えたいと思います。
おっとその前に来週のワークの準備をしなければ！
出来ないことはしっかりとプロの人に委ねようと思います。
【アファメーション】
私はこのすばらしき大地で自分の心と身体を大切に楽しみ生きてゆきます