公と私であったり、オンとオフであったりこれからは益々それぞれの中で切り替えが重要になってきます。
切り替えがうまくいかなくなると体調に異変が起きたりしますので注意が必要です。
ちょっとした体調の変化に気づきできるだけ早く対処すれば何事もなくすごせるでしょう。
ちょっとぐらいこれくらいなら大丈夫と思わずにご自身の身体のことですから丁寧に対処してあげてください。
休息の時には何も考えない時間も必要です。
何もしないことが気の活性につながることもあります。
ヒーリングや瞑想の時間を持つこともよいことです。
一人ではなかなか瞑想しづらい方は瞑想時間の設定もしていますのでお問い合わせください。
日々瞑想をすることで自分の中の変化や気づきを感じる事ができるようになります。
たった５分でも毎日行うことで感じられる事が山ほどあります。
瞑想に限らず自分をコントロールせずに、今の自分を感じることは大切なこと。
明日どうなっていたいか？まずは今日の自分を感じてみるのもいいでしょう。
冬から春、季節的にも大きな変化が起きるときです。
毎年書いているような気がしますが、今年はちょっと様子が違うようです。
漠然と大きな変化が来ると誰もが感じているでしょう。
何かをしないと！と思っている方も多いでしょう。
漠然とした不安、怒り、怖れ…よ～く考えてみて欲しいのです。
木々が芽を出すのは目に見える事、目に見える事を楽しむのはとても大切なことです。
でも、目に見える事だけを追いすぎないで、深いところで何があるのか感じる工夫も必要です。
人それぞれの感情の奥に眠らしているモノを見つめ取り出していくとき。
大きな木に耳を澄ませると水の音が聞こえるでしょう。
自らの中では感情というベールを取り外す時間を作る工夫をすべきです。
スーッと自分の中に何かが落ちる瞬間があるはずです。
カモミール亭で行う瞑想法は、レイキの基本的な合掌瞑想その範疇にとらわれずに行っています。
レイキはヒーリングの技法と捉えらりがちですが、自分の直感を磨いてくツールにもなります。
レイキを習得された方には、今年は惜しみなく使い方も含めてお伝えしていこうと考えています。
みなさん、どんどん質問してください。
※レイキは年齢や性別に関係なくだれでも習得できる技法です。
ご興味があればいつでもお問い合わせください