昨日、夕方登ってきた満月は光柱っていうくらいの光を発していました。真夜中に急遽、瞑想会を行いました。満月の光は何を運んできたのでしょうか？いままでのことに感謝して次に向かう満月はその様に過ごす日です。月明かりに雲が彩られちょっとみとれてしまいました。
昨日は、丁寧にマッサージをしてもらいました。おかげで今日は体の調子もよく快調です。
瞑想
日々忙しくしていると、疲れていると判っていても何かをしないと…という怖れにも似た気持ちが生まれやすいのではないでしょうか。
最近はボ～ッとしているというよりかは瞑想をしていることが多い。
まずは一休み、一呼吸。そんな感じで瞑想したりします。
瞑想をはじめていつのまにか１０年という月日。
最初は、気が散ったり迷走になったり上手くできませんでしたが指導を仰ぎながらも１０年続けていると何とかなるものです。
上手くできないとあきらめず毎日５分でもいいからやり続けてみるといつのまにかスタイルが確立されていきます。
瞑想がうまくできるようになると、自己の潜在意識と繋がりやすくなりいつのまにかレイキが上達していたり、自己の活性も良くなります。
レイキのトレーニングでも瞑想を指導していますが、みなさん一人での瞑想は中々大変なようです。レイキのセミナーの中でも必ず瞑想は取り入れています。